- Jaga Kebugaran, Pangdam Cenderawasih Gowes 110 KM di Kota Jayapura
- Kasus Covid-19 Meningkat, Walikota Jayapura Pertimbangkan Soal PSBB
- Rustan Saru , Mengajak Masyarakat Jagan Takut Untuk Menerima Vaksin Covid-19
Baca Juga
Sudah lebih dari setahun kita dihebohkan dengan penyebaran sebuah virus yang menyerang sistem pernapasan manusia, virus COVID-19 atau lebih sering disebut dengan nama virus corona, yang terjadi di seluruh dunia. Terlebih setelah virus ini secara resmi masuk ke Indonesia di awal Maret 2020. Pemerintah juga telah secara resmi mengeluarkan imbauan “Social Distancing” dengan bekerja, belajar dan beribadah dari rumah guna untuk mencegah penyebaran virus lebih luas.
Pandemi COVID-19 telah merubah tatanan kehidupan kita. Kita menghadapi tantangan-tantangan baru termasuk bagaimana menjalankan kehidupan sehari-hari, Kita masuk dalam era bernama Adaptasi Kebiasaan Baru. Sebagai manusia biasa yang rentan terhadap penyakit, kita harus selalu waspada dengan bibit-bibit penyakit yang ada di sekitar kita. Kita bersama-sama perlu menerapkan sejumlah tindakan pencegahan, misalnya sebagai berikut:
1. Gunakan masker secara benar
Face shield (ilustrasi).
Masker sekali pakai, seperti masker medis, hanya digunakan sekali. Masker kain harus dicuci sebelum digunakan kembali. Gunakan masker secara benar, menutupi hidung hingga bawah dagu. Pastikan face shield digunakan bersamaan dengan pemakaian masker.
2. Selalu menjaga jarak
Ilustrasi : pembatasan jarak
Pembatasan fisik adalah salah satu langkah penting untuk memutus mata rantai penyebaran virus Corona. Hal ini dapat dilakukan dengan cara tidak bepergian keluar rumah, kecuali untuk keperluan yang mendesak atau darurat, seperti berbelanja bahan makanan atau berobat ketika sakit.
Menjaga jarak minimal 1,5 meter dengan orang lain dan selalu menggunakan masker terutama saat beraktivitas di tempat umum dan hindari kerumunan.
3. Rajin mencuci tangan pakai sabun dengan air mengalir
Ilustrasi : mencuci tangan dengan sabun
Tangan kita adalah bagian tubuh yang paling aktif sehingga rentan menjadi tempat berkembangnya virus dan bakteri. Cara paling efektif untuk membunuh virus adalah dengan rajin mencuci tangan dengan air mengalir dan atau sabun secara berkala selama minimal 20 detik (menggunakan hand sanitizer).
4. Menjaga daya tahan tubuh
Daya tahan tubuh yang kuat dapat mencegah munculnya berbagai macam penyakit. Untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh, kita disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat, seperti sayuran dan buah-buahan, dan makanan berprotein, seperti telur, ikan, dan daging tanpa lemak. Selain itu, rutin berolahraga, tidur yang cukup dan hindari kebiasaan yang kurang sehat seperti merokok, dan mengonsumsi minuman beralkohol.
Dalam masa sulit ini, ingatlah setiap kita memiliki peran penting. Bila kita semua bekerjasama, kita dapat melindungi diri dan orang lain agar terhindar dari wabah COVID-19. Kita bisa mengatasi pandemi ini lebih cepat. 
- Suntikan Perdana Vaksin Covid-19 Provinsi Papua Diikuti 20 Peserta Relawan
- Luar Biasa!! Masyarakat Adat Di Kampung Wambi Hibahkan Tanahnya Untuk Bangun Puskemas Pembantu
- Cegah Covid, Koramil/GT/BVD Dampingi Pelaksanaan Swab PCR Oleh Klinik Korindo Abadi
